【経験談】うつ病の僕でも、転職に成功した理由【まずは自信をつけよう】

こんにちは、ヤマシュン（@yamashunblog）です。

僕は１年前にADHD・うつ病と診断されました。

会社からは「お前はゴミ野郎だ」とキレ散らかされ、精神的に病んでいました。

それから１年くらいが経ち、今年の4月にホワイトな環境の会社に転職することが出来ました。

転職のために僕が最初に起こした行動は、自信をつけることでした。

厳しい状況が続く2020年ですが、病気から立ち直って転職に成功することは十分可能です。

会社選びで失敗して、自信を失ってばかりでした

これまでに転職を4回していますが、前の職場はブラック企業ばかりでした。

どこにいっても心と身体が消耗し、「自分は不要な存在なんだ」と完全に自信喪失していました。

ブラック企業と心の病気に振り回される

今から1年前の僕は、こんな感じの状態でした。

自分に残っていたのは、絶望という2文字だけでした。

下の画像は、病院で行った検査結果の用紙です。

「これからは病人というレッテルを貼られて生きていく人生なのか」

検査結果を見たとき、自分の将来が完全に閉ざされたように感じた瞬間でした。

こんな状態では、転職活動どころの話ではありません。

なので僕は一旦、働くことを辞めました。

働く前に、自信を取り戻すところから始めました。

自信を取り戻すための行動

自信を取り戻すためには、成功経験を積むことが1番の近道です。

具体例はコチラ。

これらは、ほぼお金をかけずに出来るものです。

「とりあえずやってみるか」くらい軽めの気持ちでも、割と何とかなります。

アルバイトや自分と同じ悩みを抱える若者との交流など、まずは「これちょっとやってみたいな」と感じたことから始めてみましょう。

実際にやってみると、少しずつ心の余裕と自信が身についていきます。

ちなみに僕は、職業訓練に行く選択をしました。

毎月15万円ほどの失業手当をもらいながら勉強して、そこでワード・エクセルの資格を取りました。

たとえショボくても、資格が取れたってだけでかなり自信に繋がりますよ。

しかもお金をもらいながらスキルを磨けるのって、かなりスゴいことだと思います。

自信がついたおかげで、転職に成功した

現在はかなりホワイトな環境の職場に転職が出来ています。

具体的にはこんな職場です。

心の負担が圧倒的に少ない環境です。

人によっては「こんなの当たり前じゃん」と思うかもしれません。

しかし過去に僕がいた職場では、これらは全て出来ていませんでした。

一度ズタボロな状態になると、文字通り立ち上がれなくなります。

それでも転職に成功したのは、そこから自信をつけて行動したからです。

転職で不可欠なのは、自分への自信です

転職活動で一番大事なのは、自分に対する自信です。

たとえキレイな履歴書が作れても、面接で完璧な受け答えが出来たとしても、自分への自信が無ければ100％転職は出来ません。断言します。

自分が人を雇う側の視点になって考えてみましょう。

「自分にはどうせ出来ない。何をやってもうまく行かない…」

こんなことを言う人に対して、仕事は任せられないですよね。

転職活動は会社に対して自分自身を強くアピールしなければいけません。

自分への自信のなさは、それだけ致命的な問題なのです。

休みながら行動すれば、着実に自信が身につく

この瞬間にも辛いと感じているのなら、まずはしっかり休みましょう。

不安や焦りを抱えて、病んでいる状態で行動しても自信はつきません。

次の行動に移るのは、エネルギーを蓄えてからでも遅くないです。

充電しながら、次に自分がやりたいことを探しましょう。

自分にはもう選択肢は無いと思っていても、今からでも出来ることって実はたくさんあります。

お金が無くても、何ならお金を貰いながら出来ることだって、調べれば色々出てきますよ。

やってみる→休む、もしくはやめる→またやってみる

これを繰り返すことで、小さな自信が蓄積されます。

その積み重ねが大きな自信へと繋がり、自分を強くアピールすることが出来るようになります。

休みを入れつつ、興味があることに挑戦してみる。

適度に動いて自信を身につけていきましょう。

ご覧頂きありがとうございました。

おしまいです。