こんにちは、ヤマシュン(@yamashunblog)です。

このような悩みを、解決していきます。
学生としての生活が終わり、突然やってきた社会人生活。
無事に就職が決まって、ホッとしたのも束の間。
頭の中は分からないことでイッパイになって、不安ばかり感じてはいませんか?
ちなみに新社会人なりたての、当時の僕はこんなかんじ。
・新卒就活の内定が決まった後に、北海道から東京への出向を突然言われる
・JRの降りる駅を間違えて、入社式当日に大遅刻をかます
・上司からの陰湿な苛め、先輩から陰口を言われる毎日を送り、精神的に病んで1年立たずに会社を辞める
・転職後も精神状態は悪化し、2年間で4回転職する※全て実話です
— ヤマシュン@ブロガー×ホワイト企業社員 (@yamashunblog) March 31, 2021
・新卒就活の内定が決まった後に、北海道から東京への出向を突然言われる
・JRの降りる駅を間違えて、入社式当日に大遅刻をかます
・上司からの陰湿な苛め、先輩から陰口を言われる毎日を送り、精神的に病んで1年立たずに会社を辞める
・転職後も精神状態は悪化し、2年間で4回転職する
※全て実話です
我ながら、ひどい有様ですよね(笑)
でもご安心ください。
現在はちゃんとした社会人として、真っ当に働いています。
今回ご紹介するのは、新社会人となったあなたが抱える、不安への攻略法について。
僕と同じ失敗をする人が少しでも減らせるように、ガッチリ解説していきます。
- 新社会人への不安を抱えている方
- 失敗するのが怖い、すでに失敗していて辛いと感じている方
- とにかく分からないことだらけで、どうしようも無くなっている方
目次
新社会人への不安を解消するために必要な、3つの攻略法

ポイントは、以下の3点です。
- 不安を感じる自分を受け入れる
- 自分の出来る範囲で、前向きな姿勢を心がける
- 辛いと感じた時は、いつでも逃げてOK
順番に解説します。
①不安を感じる自分を受け入れる
1つ目のポイントは、不安を感じる自分を受け入れる事です。
あなたは今、慣れない新社会人の生活に対して、不安を感じていることかと思います。
でもそれって、当たり前のことですよね。
人間関係・周囲の環境・やるべき行動など…。
あらゆる面において、ひっくり返るようにガラッと変わってしまう。
そんな状態、例えどんな人だって不安になります。
何事も、まずはやってみないことには何も分からないし、何も始まりません。
まずは自分が感じる不安を、受け入れるところから始めましょう。
不安を受け入れるコツは、自分だけじゃないと思うこと。
あなたの身近にいる人だって、実は大なり小なり不安を抱えているのです。
周りも同じなんだって思えば、少しは安心しますよね。
僕が新社会人になった時もメチャクチャ不安でした。
でもそれを受け入れて、乗り越えて前に進んでいきます。
最初に必要なのは、不安と向き合うことなのです。
②自分の出来る範囲で、前向きな姿勢を心がける
2つ目のポイントは、前向きな姿勢を心がける事です。
不安を解消する特効薬、それは自ら進んで行動することです。
自分の行いが人から認められれば、自信に繋がります。
自信を持つことが出来れば、不安を感じることも無くなっていきます。
以下の内容を意識して行動すると、次第に自分への自信に繋がっていきます。
明るい挨拶
明るくハキハキと、声のトーンを1.5倍くらい上げるイメージ。
これだけでも第一印象が激UPします。
(声の大きさも効果的だが、やりすぎは逆効果)
自発的な行動
自ら学び取る姿勢や、自分から率先して動くことを意識する。
例えば教えられた事はすぐメモを取って、即仕事で活用・応用できればバッチリです。
メモを取るコツは、以下の2ステップです。
①最初はキーワードを書き残す
②書き残したキーワード同士を。繋げるように清書する
このようにメモを書き残すことで、教えられたことが忘れにくくなります。
さりげない気配り
上司や先輩に対して、さりげない気配りをする。
これが出来れば、あなたへの見る目が変わります。
難しそうに感じますが、コツを掴めれば意外と簡単に出来ます。
ポイントは、相手をよく観察すること。
行動をよく見ることで、ある程度の行動パターンが把握できるようになります。
後は把握した行動パターンから、先回りして先手を打つ。
これで、あなたの信頼度は爆上がりです。
こうした行動の積み重ねが、徐々に不安を解きほぐしてくれます。
さらに周囲からの評価もガラッと変わるので、正に一石二鳥です。
そして重要なのが、自分のできる範囲という部分。
頑張りを認めてもらいたい余りに、無理に背伸びしてしまう人がいます。
僕もこれを良くやってしまいがちでしたが、絶対にやめましょう。
理由は、周囲から要求されるレベルが急激に上がってしまうからです。
一度でも無理をしてしまうと、周囲の人間はその状態を基準として考えてしまいます。
周囲からの要求レベルが上がると、更に無理をせざるを得なくなります。
無理をする→要求レベルが上がる→無理をする→…
このループに陥ってしまうと、最終的には自分が潰れてしまいます。
自分が出来る範囲で頑張ること、ここはメチャ重要です。
③辛いと感じた時は、いつでも逃げてOK
3つ目のポイントは、辛い時は逃げても良いと認める事です。
もしも辛いと感じた時の為に、逃げ道を用意しておきましょう。
「辛いのは当たり前」「辛いことから逃げてはいけない」
世の中には、このように言ってくる人もいるかと思います。
そんな言葉は無視しましょう。相手にしなくてOKです。
辛いと感じるのは、人間が本能的に出す危険信号を表しています。
そこで逃げずに無理してしまうと、最悪あなた自身が壊れてしまいます。
僕は昔、自分には逃げ道は無いと感じながら仕事をしていました。
その結果、突然体が動かなくなり、一時的に働くことすら出来なくなった経験があります。
職場・友人・家族など、辛い時に助けを求める事ができる場所を見つけましょう。
新社会人が不安を抱えてしまう原因

ここまで、不安を解消する攻略法について解説しました。
そもそも、なぜ不安を感じてしまうのでしょうか。
原因を知ることが出来れば、不安との向き合い方を考えることが出来ます。
結論から言うと、自分の力ではどうすることも出来ない存在。
これらが、あなたが不安を感じさせる要因となるのです。
新社会人が抱える主な不安の原因は、以下の3つです。
- 人間関係
- 仕事内容
- 職場環境
順を追って見ていきましょう。
①人間関係
一番大きな不難要素として挙げられるのが、人間関係です。
会社という組織の中で仕事をすると、様々な人間と関わりを持つことになります。
上司・先輩・同僚などの、社内の人間。
更に顧客・取引先といった社外の人間など、挙げるとキリがないです。
自分と関わりを持つ人間は、そう簡単には変えられません。
相手がどんな人なのか分からない、という部分が不安に感じてしまうのです。
そこで改めて意識してほしいのが、上記の②で挙げた前向きな姿勢です。
第一印象をビシッと決めましょう。
そこで味方に引き込むことが出来れば、こっちのもの。
まずは小さくても良いので、人間関係の輪を広げていきましょう。
②仕事内容
2つ目の不安要素は、仕事内容についてです。
「仕事をキチンと覚えられるかな」
「仕事で失敗してしまわないか」
このように仕事に対して、不安を抱える人も多いです。
結論から言うと、失敗してしまったとしても問題なしです。
そもそも新社会人が失敗することは、先輩上司からしたら折り込み済み。
失敗しても問題なし。例え失敗しても、その後のフォローが出来るように考えています。
もちろんワザと失敗するのは駄目ですが、失敗を恐れずドンドン行動していきましょう。
③職場環境
3つ目の不安要素は、職場環境です。
企業分析や面接によって、会社についてある程度の情報は把握していたとします。
しかし正直な所、その情報は当てになりません。
入社してから、実はブラック企業だったというケースも多いです。
僕もブラック企業に何度も入社して、その度に痛い目に合ってきました。
ブラック企業だと分かったら、なるべく早めに逃げることをオススメします。
そのためにやるべきことは、下の記事にまとめているので、参考にしてみてください。
胸を張って、スタートダッシュを決めよう

新社会人に求められるものは、即戦力ではありません。
長期的な視点で見て、ゆくゆくは大きな戦力になってもらうこと。
ここが重要なポイントです。
時には辛い目にも合うかと思います。
しかしそこで無理をしたり、落ち込んで自分は駄目だと思ってはいけません。
あくまで自分らしく、素直さを意識していけば、徐々に不安も無くなっていきます。
最初は不安かもしれません。
しかし実際にやってみると、意外に何とかなる場合がほとんどです。
胸を張って、スタートダッシュを決めましょう。
以上、これにておしまいです。
上手くやっていけるか、自信ないよ…。