新社会人への不安を解消するために必要な、3つの攻略法を伝授します

新社会人への不安を解消するために必要な、3つの攻略法を伝授します

こんにちは、ヤマシュン(@yamashunblog)です。

これから新社会人になるけど、正直不安だらけだな〜。
上手くやっていけるか、自信ないよ…。

このような悩みを、解決していきます。

 

学生としての生活が終わり、突然やってきた社会人生活。

無事に就職が決まって、ホッとしたのも束の間。

頭の中は分からないことでイッパイになって、不安ばかり感じてはいませんか?

 

ちなみに新社会人なりたての、当時の僕はこんなかんじ。

・新卒就活の内定が決まった後に、北海道から東京への出向を突然言われる

・JRの降りる駅を間違えて、入社式当日に大遅刻をかます

・上司からの陰湿な苛め、先輩から陰口を言われる毎日を送り、精神的に病んで1年立たずに会社を辞める

・転職後も精神状態は悪化し、2年間で4回転職する

※全て実話です

我ながら、ひどい有様ですよね(笑)

でもご安心ください。

現在はちゃんとした社会人として、真っ当に働いています。

 

今回ご紹介するのは、新社会人となったあなたが抱える、不安への攻略法について。

僕と同じ失敗をする人が少しでも減らせるように、ガッチリ解説していきます。

 

この記事を読んで欲しい人
  • 新社会人への不安を抱えている方
  • 失敗するのが怖い、すでに失敗していて辛いと感じている方
  • とにかく分からないことだらけで、どうしようも無くなっている方

 


新社会人への不安を解消するために必要な、3つの攻略法

新社会人への不安を解消するために必要な、3つの攻略法

ポイントは、以下の3点です。

  1. 不安を感じる自分を受け入れる
  2. 自分の出来る範囲で、前向きな姿勢を心がける
  3. 辛いと感じた時は、いつでも逃げてOK

順番に解説します。

 

①不安を感じる自分を受け入れる

1つ目のポイントは、不安を感じる自分を受け入れる事です。

あなたは今、慣れない新社会人の生活に対して、不安を感じていることかと思います。

でもそれって、当たり前のことですよね。

 

人間関係・周囲の環境・やるべき行動など…。

あらゆる面において、ひっくり返るようにガラッと変わってしまう。

そんな状態、例えどんな人だって不安になります。

 

何事も、まずはやってみないことには何も分からないし、何も始まりません。

まずは自分が感じる不安を、受け入れるところから始めましょう。

 

不安を受け入れるコツは、自分だけじゃないと思うこと

あなたの身近にいる人だって、実は大なり小なり不安を抱えているのです。

周りも同じなんだって思えば、少しは安心しますよね。

 

僕が新社会人になった時もメチャクチャ不安でした。

でもそれを受け入れて、乗り越えて前に進んでいきます。

最初に必要なのは、不安と向き合うことなのです。

 

②自分の出来る範囲で、前向きな姿勢を心がける

2つ目のポイントは、前向きな姿勢を心がける事です。

不安を解消する特効薬、それは自ら進んで行動することです。

 

自分の行いが人から認められれば、自信に繋がります。

自信を持つことが出来れば、不安を感じることも無くなっていきます。

以下の内容を意識して行動すると、次第に自分への自信に繋がっていきます。

 

明るい挨拶

明るくハキハキと、声のトーンを1.5倍くらい上げるイメージ。

これだけでも第一印象が激UPします。

(声の大きさも効果的だが、やりすぎは逆効果)

 

自発的な行動

自ら学び取る姿勢や、自分から率先して動くことを意識する。

例えば教えられた事はすぐメモを取って、即仕事で活用・応用できればバッチリです。

メモを取るコツは、以下の2ステップです。

 

①最初はキーワードを書き残す

②書き残したキーワード同士を。繋げるように清書する

このようにメモを書き残すことで、教えられたことが忘れにくくなります。

 

さりげない気配り

上司や先輩に対して、さりげない気配りをする。

これが出来れば、あなたへの見る目が変わります。

難しそうに感じますが、コツを掴めれば意外と簡単に出来ます。

 

ポイントは、相手をよく観察すること

行動をよく見ることで、ある程度の行動パターンが把握できるようになります。

後は把握した行動パターンから、先回りして先手を打つ。

これで、あなたの信頼度は爆上がりです。

 

こうした行動の積み重ねが、徐々に不安を解きほぐしてくれます。

さらに周囲からの評価もガラッと変わるので、正に一石二鳥です。

 

そして重要なのが、自分のできる範囲という部分。

頑張りを認めてもらいたい余りに、無理に背伸びしてしまう人がいます。

僕もこれを良くやってしまいがちでしたが、絶対にやめましょう。

 

理由は、周囲から要求されるレベルが急激に上がってしまうからです。

一度でも無理をしてしまうと、周囲の人間はその状態を基準として考えてしまいます。

周囲からの要求レベルが上がると、更に無理をせざるを得なくなります。

 

無理をする→要求レベルが上がる→無理をする→…

このループに陥ってしまうと、最終的には自分が潰れてしまいます。

自分が出来る範囲で頑張ること、ここはメチャ重要です。

 

 

③辛いと感じた時は、いつでも逃げてOK

3つ目のポイントは、辛い時は逃げても良いと認める事です。

もしも辛いと感じた時の為に、逃げ道を用意しておきましょう。

 

「辛いのは当たり前」「辛いことから逃げてはいけない」

世の中には、このように言ってくる人もいるかと思います。

そんな言葉は無視しましょう。相手にしなくてOKです。

 

辛いと感じるのは、人間が本能的に出す危険信号を表しています。

そこで逃げずに無理してしまうと、最悪あなた自身が壊れてしまいます。

 

僕は昔、自分には逃げ道は無いと感じながら仕事をしていました。

その結果、突然体が動かなくなり、一時的に働くことすら出来なくなった経験があります。

職場・友人・家族など、辛い時に助けを求める事ができる場所を見つけましょう。

挫折からの逃避

 

新社会人が不安を抱えてしまう原因

新社会人が不安を抱えてしまう原因

ここまで、不安を解消する攻略法について解説しました。

そもそも、なぜ不安を感じてしまうのでしょうか。

原因を知ることが出来れば、不安との向き合い方を考えることが出来ます。

 

結論から言うと、自分の力ではどうすることも出来ない存在

これらが、あなたが不安を感じさせる要因となるのです。

新社会人が抱える主な不安の原因は、以下の3つです。

  1. 人間関係
  2. 仕事内容
  3. 職場環境

順を追って見ていきましょう。

 

①人間関係

一番大きな不難要素として挙げられるのが、人間関係です。

会社という組織の中で仕事をすると、様々な人間と関わりを持つことになります。

 

上司・先輩・同僚などの、社内の人間。

更に顧客・取引先といった社外の人間など、挙げるとキリがないです。

 

自分と関わりを持つ人間は、そう簡単には変えられません。

相手がどんな人なのか分からない、という部分が不安に感じてしまうのです。

 

そこで改めて意識してほしいのが、上記の②で挙げた前向きな姿勢です。

第一印象をビシッと決めましょう。

 

そこで味方に引き込むことが出来れば、こっちのもの。

まずは小さくても良いので、人間関係の輪を広げていきましょう。

 

②仕事内容

2つ目の不安要素は、仕事内容についてです。

仕事をキチンと覚えられるかな

仕事で失敗してしまわないか

 

このように仕事に対して、不安を抱える人も多いです。

結論から言うと、失敗してしまったとしても問題なしです。

 

そもそも新社会人が失敗することは、先輩上司からしたら折り込み済み。

失敗しても問題なし。例え失敗しても、その後のフォローが出来るように考えています。

もちろんワザと失敗するのは駄目ですが、失敗を恐れずドンドン行動していきましょう。

 

③職場環境

3つ目の不安要素は、職場環境です。

企業分析や面接によって、会社についてある程度の情報は把握していたとします。

しかし正直な所、その情報は当てになりません。

 

入社してから、実はブラック企業だったというケースも多いです。

僕もブラック企業に何度も入社して、その度に痛い目に合ってきました。

 

ブラック企業だと分かったら、なるべく早めに逃げることをオススメします。

そのためにやるべきことは、下の記事にまとめているので、参考にしてみてください。

ホワイト企業 転職 画像

 


胸を張って、スタートダッシュを決めよう

胸を張って、スタートダッシュを決めよう

新社会人に求められるものは、即戦力ではありません。

長期的な視点で見て、ゆくゆくは大きな戦力になってもらうこと。

ここが重要なポイントです。

 

時には辛い目にも合うかと思います。

しかしそこで無理をしたり、落ち込んで自分は駄目だと思ってはいけません。

あくまで自分らしく、素直さを意識していけば、徐々に不安も無くなっていきます。

 

最初は不安かもしれません。

しかし実際にやってみると、意外に何とかなる場合がほとんどです。

胸を張って、スタートダッシュを決めましょう。

 

以上、これにておしまいです。

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