仕事が辛くて逃げたいと感じている、20代のあなたへ【逃げてもOK】

仕事が辛くて逃げたいと感じている、20代のあなたへ【逃げてもOK】

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仕事が辛くて、もう逃げたいと感じている。
人間関係も良くないし、仕事内容も自分に合っていないような気がする。
でも逃げるにしても、なかなか行動に移せなくて困っている…

このような悩みを解決します。

 

こんにちは、ヤマシュン(@yamashunblog)です。

いきなりですが、僕は仕事から逃げたことがあります。

25歳までに4度の転職を経験しているので、仕事から4回逃げ出したことになります。

 

20代のうちに4回も仕事から逃げ出している。

ぶっちゃけヤバくないですか!?

普通の人からしたら、とても信じられないことだと思います。

 

しかしそんな何度も逃げ出した僕でも、ホワイト企業への転職に成功しています。

今となっては「あの時逃げ出していて良かった」と感じています。

今回は仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、何をすればいいのかについて解説します。

この記事を読んで欲しい人
  • 今の仕事が辛くて、逃げたいと感じている方
  • 仕事内容・仕事量・人間関係でストレスを感じている方
  • 逃げたいと思っていても、なかなか行動に移せずにいる方

 

ちなみに僕は、転職エージェントを活用してホワイト企業への転職に成功しました。

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仕事が辛くて逃げたいと感じている、20代のあなたがすべきこと

仕事が辛くて逃げたいと感じている、20代のあなたがすべきこと

仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、あなたがすべきことは以下の3つです。

  1. 逃げてもいいんだと考える
  2. 仕事が辛いと感じている原因を探る
  3. 逃げるための準備をしておく

順番に解説していきます。

 

①逃げてもいいんだと考える

1つ目は、逃げても良いんだと考えることです。

逃げることは、悪いことではありません。

まずは逃げても良いんだ、という気持ちに余裕を持つことから始めましょう。

 

実際に、逃げるという行動に移す必要はありません。

あくまで「逃げるという選択肢もある」という認識を持つということです。

 

仕事に囲まれ、人間関係で悩み、時間に追われてると、段々気持ちに余裕が無くなってきます。

そうして無意識のうちにストレスが溜まっていき、気づいたときには時すでに遅し。

心が病んで、体が動かなくなるという最悪の事態を招いてしまいます。

 

ちなみに上記の内容は、僕の体験談でもあります。

それは、新卒で入社した会社に勤めていた時のことでした。

終電ギリギリまでの残業、ミスばかりで仕事が進まない、そして上司から悪口を言われる。

そして最終的には、軽度のうつ状態となってしまいました。

 

そして入社から9ヶ月で退職することに。

あの時に逃げてなければうつが重症化して、それこそ社会復帰が困難になっていたでしょう。

今だからこそ、逃げてよかったと心の底から感じています。

 

実際に逃げなくても、自分には逃げる道もあるんだと思えるだけで、心にゆとりが生まれます。

そこで再起して仕事に取り組むことが出来れば、それに越したことはありません。

 

ですが、もし今心身に不調を感じていて、すごく辛い思いをしているなら、すぐ逃げましょう。

仕事は大事ですが、それ以上にあなたの体や心が一番大事なことです。

 

一度や二度失敗しても、元気でさえいれば何度でもやり直しが効きます。

まずは逃げるという行動を、受け入れることから始めましょう。

 

②仕事が辛いと感じている原因を探る

2つ目は、仕事が辛いと感じている原因を探ることです。

もし仕事から逃げたいと感じているのであれば、そこには必ず原因があるはず。

まずは自分が何に対して辛いと感じているのか、原因を探っていきましょう。

 

一番オススメの方法は、紙に書き出す事です。

不満に感じた事や理不尽な思いをした事など、とにかく思いつく限り書き出してみましょう。

書いていくうちにストレス発散にもなるので、ぜひ試してみてください。

そして書き出した内容に対して、「自分の力で解決できるかどうか」を判断していきます。

 

例えば、仕事量が多い事で悩んでいる場合。

その場合は周囲に助けを求めたり、上司に相談して仕事量を減らすよう交渉が出来ますよね。

 

別の例で、嫌な上司がいることで悩んでいる場合。

基本的に上司を変えることは出来ないので、異動願を打診してみるなどの方法が考えられます。

 

このように、まずは自分の力で問題解決が出来るかどうかで、内容を判断していきます。

そして自力では解決出来ないことが半分以上あるのであれば、逃げることをオススメします。

 

③逃げるための準備をしておく

3つ目は、逃げるための準備をしておくことです。

よく後先決めずに、いきなり辞める人がいますが、それはなるべく避けましょう。

賢い準備の方法は、先に次の転職先を決めてから辞めることです。

(※当然ですが、ハラスメントを受けていたり、心身に悪影響が出ている場合は除きます)

 

職歴に空白期間があると、企業からはどうしてもマイナスに見られてしまいます。

面接時の説明次第で何とかなる場合もありますが、基本的には良い印象は与えません。

 

しかしどうしても辛くて、今すぐにでも辞めたいという人もいるかと思います。

そんなときは、転職エージェントを活用するのをオススメします。

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しっかり備えて、いつでも逃げれるようにしておこう

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今回は、仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、何をすればいいのかについて解説しました。

まとめです。

仕事から逃げたいと感じた時にすべきこと
  1. 逃げてもいいんだと考える
  2. 仕事が辛いと感じている原因を探る
  3. 逃げるための準備をしておく

最初のうちは、逃げても全然問題なしです。

いずれは逃げなくても頑張れるような環境に、たどり着けるようになります。

その時になってから、逃げずに頑張ればいいだけの事です。

 

決して無理をしてはいけません。

「まっ、なんとかなるか!」くらいの気持ちで丁度良いのです。

自分の気持ちに正直になって、行動をしてみてください。

 

以上、これにておしまいです。

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