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このような悩みを解決します。
こんにちは、ヤマシュン(@yamashunblog)です。
いきなりですが、僕は仕事から逃げたことがあります。
25歳までに4度の転職を経験しているので、仕事から4回逃げ出したことになります。
20代のうちに4回も仕事から逃げ出している。
ぶっちゃけヤバくないですか!?
普通の人からしたら、とても信じられないことだと思います。
しかしそんな何度も逃げ出した僕でも、ホワイト企業への転職に成功しています。
今となっては「あの時逃げ出していて良かった」と感じています。
今回は仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、何をすればいいのかについて解説します。
- 今の仕事が辛くて、逃げたいと感じている方
- 仕事内容・仕事量・人間関係でストレスを感じている方
- 逃げたいと思っていても、なかなか行動に移せずにいる方
ちなみに僕は、転職エージェントを活用してホワイト企業への転職に成功しました。
無料で利用できるので、今すぐ転職したいという方は、以下のリンクから申し込めばOKです。
目次
仕事が辛くて逃げたいと感じている、20代のあなたがすべきこと

仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、あなたがすべきことは以下の3つです。
- 逃げてもいいんだと考える
- 仕事が辛いと感じている原因を探る
- 逃げるための準備をしておく
順番に解説していきます。
①逃げてもいいんだと考える
1つ目は、逃げても良いんだと考えることです。
逃げることは、悪いことではありません。
まずは逃げても良いんだ、という気持ちに余裕を持つことから始めましょう。
実際に、逃げるという行動に移す必要はありません。
あくまで「逃げるという選択肢もある」という認識を持つということです。
仕事に囲まれ、人間関係で悩み、時間に追われてると、段々気持ちに余裕が無くなってきます。
そうして無意識のうちにストレスが溜まっていき、気づいたときには時すでに遅し。
心が病んで、体が動かなくなるという最悪の事態を招いてしまいます。
ちなみに上記の内容は、僕の体験談でもあります。
それは、新卒で入社した会社に勤めていた時のことでした。
終電ギリギリまでの残業、ミスばかりで仕事が進まない、そして上司から悪口を言われる。
そして最終的には、軽度のうつ状態となってしまいました。
そして入社から9ヶ月で退職することに。
あの時に逃げてなければうつが重症化して、それこそ社会復帰が困難になっていたでしょう。
今だからこそ、逃げてよかったと心の底から感じています。
実際に逃げなくても、自分には逃げる道もあるんだと思えるだけで、心にゆとりが生まれます。
そこで再起して仕事に取り組むことが出来れば、それに越したことはありません。
ですが、もし今心身に不調を感じていて、すごく辛い思いをしているなら、すぐ逃げましょう。
仕事は大事ですが、それ以上にあなたの体や心が一番大事なことです。
一度や二度失敗しても、元気でさえいれば何度でもやり直しが効きます。
まずは逃げるという行動を、受け入れることから始めましょう。
②仕事が辛いと感じている原因を探る
2つ目は、仕事が辛いと感じている原因を探ることです。
もし仕事から逃げたいと感じているのであれば、そこには必ず原因があるはず。
まずは自分が何に対して辛いと感じているのか、原因を探っていきましょう。
一番オススメの方法は、紙に書き出す事です。
不満に感じた事や理不尽な思いをした事など、とにかく思いつく限り書き出してみましょう。
書いていくうちにストレス発散にもなるので、ぜひ試してみてください。
そして書き出した内容に対して、「自分の力で解決できるかどうか」を判断していきます。
例えば、仕事量が多い事で悩んでいる場合。
その場合は周囲に助けを求めたり、上司に相談して仕事量を減らすよう交渉が出来ますよね。
別の例で、嫌な上司がいることで悩んでいる場合。
基本的に上司を変えることは出来ないので、異動願を打診してみるなどの方法が考えられます。
このように、まずは自分の力で問題解決が出来るかどうかで、内容を判断していきます。
そして自力では解決出来ないことが半分以上あるのであれば、逃げることをオススメします。
③逃げるための準備をしておく
3つ目は、逃げるための準備をしておくことです。
よく後先決めずに、いきなり辞める人がいますが、それはなるべく避けましょう。
賢い準備の方法は、先に次の転職先を決めてから辞めることです。
(※当然ですが、ハラスメントを受けていたり、心身に悪影響が出ている場合は除きます)
職歴に空白期間があると、企業からはどうしてもマイナスに見られてしまいます。
面接時の説明次第で何とかなる場合もありますが、基本的には良い印象は与えません。
しかしどうしても辛くて、今すぐにでも辞めたいという人もいるかと思います。
そんなときは、転職エージェントを活用するのをオススメします。
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しっかり備えて、いつでも逃げれるようにしておこう

今回は、仕事が辛くて逃げたいと感じた時に、何をすればいいのかについて解説しました。
まとめです。
- 逃げてもいいんだと考える
- 仕事が辛いと感じている原因を探る
- 逃げるための準備をしておく
最初のうちは、逃げても全然問題なしです。
いずれは逃げなくても頑張れるような環境に、たどり着けるようになります。
その時になってから、逃げずに頑張ればいいだけの事です。
決して無理をしてはいけません。
「まっ、なんとかなるか!」くらいの気持ちで丁度良いのです。
自分の気持ちに正直になって、行動をしてみてください。
以上、これにておしまいです。
リクルートエージェント

仕事が辛くて、もう逃げたいと感じている。
人間関係も良くないし、仕事内容も自分に合っていないような気がする。
でも逃げるにしても、なかなか行動に移せなくて困っている…